Tabac
L'arrêt du tabac : où en êtes-vous ?

Vous avez récemment arrêté de fumer. Cela vous paraît encore difficile mais rappelez-vous que chaque jour qui passe fait diminuer votre risque de reprendre une cigarette. Cette fiche devrait vous encourager à poursuivre vos efforts. Elle vous aidera régulièrement à mettre en évidence et à valoriser les progrès que vous avez accomplis. Vous pourrez en parler à chaque consultation avec votre médecin qui vous aidera à identifier et surmonter les difficultés.

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Depuis combien de semaines avez-vous arrêté de fumer ?
Comment vous sentez-vous ? Choisissez, pour répondre, un chiffre de 1 à 10  (0 signifie : "je ne me sens pas bien du tout"  10 signifie "je me sens parfaitement bien")
Depuis la dernière consultation, combien de fois avez-vous ressenti une envie très forte de fumer ? Entourez le chiffre qui correspond à votre réponse
presque à chaque instant	6	6	6	6	6
plusieurs fois par jour	5	5	5	5	5
1 ou 2 fois par jour	4	4	4	4	4
1 ou 2 fois par semaine, dans des situations particulièrement tentantes	3	3	3	3	3
rarement	2	2	2	2	2
pratiquement jamais	1	1	1	1	1
Sur une échelle de 0 à 10, à combien évaluez-vous maintenant vos chances de réussir votre sevrage tabagique ? (0 signifie : "je suis tout à fait sûr(e) de rechuter"  10 signifie : "je suis tout à fait sûr(e) de réussir")
Quel est votre poids aujourd'hui ?